Semakin bertambahnya usia seseorang maka semakin tinggi juga kisaran angka tekanan darah normal. 10 Makanan Penurun Darah Tinggi 1. Khasiat Buah Semangka Semangka Buah Berikut sejumlah makanan yang dianjurkan untuk penderita darah tinggi. . Sayur kale ataupun daun kubis liar mempunyai daun hijau atau ungu. Komposisi kedua mineral ini ampuh turunkan tekanan darah tinggi. Makan lebih makanan yang segar dan semulajadi. Selain tiga makanan di atas buah bit merupakan makanan yang juga bisa menurunkan tekanan darah. Sayuran Hijau Hipertensi terjadi apabila kandungan garam natrium menjadi terlalu banyak dalam badan. Vicky Wasik Selain susu untuk orang tua yogurt juga mengandung cukup banyak kalsium yang baik untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. 21 makanan penurun darah tinggi ini terbagi dalam jenis sayuran buah dan sejumlah makanan olahan lain yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Ia juga boleh dit